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理财婆高手 上个月刚生完宝宝

来源:本站原创 发布时间:2019-06-06
c?孕妇双腿肿胀竟是血栓 孕妇双腿肿胀如何缓解_养生资讯_养生之道网
养生之道网导读:武昌的张女士今年27岁,上个月刚生完宝宝。在怀孕期间,她就开始感觉到双腿肿胀,先以为是孕期体重增加所致,并没有在意。孩子出生后,她的双腿连续……武昌的张女士今年27岁,上个月刚生完宝宝。在怀孕期间,她就开始感觉到双腿肿胀,先以为是孕期体重增加所致,并没有在意。孩子出生后,她的双腿持续疼痛,甚至连走路和呼吸都变得困难。家人连忙把她带到医院就诊。经检查发现,其腿部有大量血栓,甚至“游”到肺部引起肺栓塞,幸亏医生及时手术,目前张女士恢复良好。孕妇双腿肿胀如何缓解:1、休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10—15分钟,换换姿势,活动一下双腿。2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生,最准确的平特一尾。3、如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。4、食用低盐餐。怀孕后身体调剂盐分、水分的机能都下降了,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在6g以下。5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,跑狗论坛,并减少血液回流的阻力。孕妇双腿肿胀吃什么好:一、摄取高蛋白、低盐饮食每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来办理,可以减少盐的使用量。二、进食足量的蔬菜水果蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。三、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

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